Myndighedernes råd: Du skal kunne klare dig selv i tre døgn

Styrelsen for Samfundssikkerhed (SAMSIK) har én central anbefaling til danske husstande: du skal kunne klare dig selv i tre døgn, hvis samfundet bliver ramt af en krise.

Hvorfor tre døgn?

Tre døgn er den periode, hvor beredskabet skal bruge sine ressourcer på dem, der har allermest brug for hjælp – syge, ældre og udsatte. Kan du klare dig selv, frigør du hjælp til andre. Det er også budskabet i myndighedernes landsdækkende kampagne fra november 2025: "Når du kan klare dig selv, hjælper du dem, som ikke kan."

Baggrunden er ifølge SAMSIK, at Danmark står over for det mest alvorlige risiko- og trusselsbillede siden anden verdenskrig – hybride trusler, cyberangreb, sikkerhedspolitisk usikkerhed og mere ekstremt vejr.

Hvad skal du have hjemme?

Myndighedernes liste er kortere, end mange tror:

• Vand: 3 liter pr. person pr. døgn
• Mad: der kan spises uden strøm og køl
• Radio: batteri- eller håndsvingsdrevet, så du kan modtage beskeder
• Lys: lommelygte eller pandelampe med ekstra batterier
• Kontanter: i små sedler, hvis betalingskort ikke virker
• Medicin: din egen medicin til mindst tre døgn
• Jodtabletter: til personer under 40 år samt gravide og ammende

Kendskabet halter efter viljen

En MEGAFON-undersøgelse for SAMSIK fra juli 2025 viste, at cirka 4 ud af 5 danskere kender anbefalingerne godt eller i nogen grad. Men kendskabet til de konkrete råd – som netop de 3 liter vand pr. person pr. døgn – halter efter. Man ved, at man bør gøre noget, men ikke præcis hvad.

Sådan kommer du i gang på en eftermiddag

1. Køb vand svarende til 9 liter pr. person i husstanden.
2. Sæt mad til tre døgn til side, som kan spises koldt.
3. Skaf én nødradio og én pandelampe pr. person.
4. Hæv et mindre beløb i små sedler.
5. Saml det hele ét sted, og fortæl resten af husstanden, hvor det står.
6. Sæt en påmindelse om at tjekke datoer hvert halve år.

Du finder vores gennemgang af udstyret i Prepping-guiden, og de produkter vi selv har testet, ligger i Produkttesten.

Kilder: Styrelsen for Samfundssikkerhed – Vær forberedt, MEGAFON for SAMSIK: "Danskernes beredskab" (juli 2025), SAMSIK-kampagne november 2025.